Seuraavat Meditaatiokurssit

Tampereella asuvan opettajan puuttuessa emme tällä hetkellä järjestä säännöllisesti meditaatiokursseja. Silloin tällöin toteutuvista, vierailevien opettajien vetämistä kursseista ilmoitamme aina Facebook-sivullamme, sekä sähköpostilistallamme. Voit ilmoittautua listalle lähettämällä pyynnön osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com 


Toivomme ilmoittautumisia viimeistään 10 päivää ennen kurssin alkua, mutta ilmoittautumisia otetaan vastaan niin kauan kuin kursseilla on tilaa. Ellei toisin mainita, minimiosallistujamäärä kursseillamme on 4, ja maksimi 12 osallistujaa. Näin mahdumme mukavasti meditaatiosaliin : ) Tervetuloa kursseille!

 

kevät 2017


maaliskuun MEDITAATIOkurssi

Kurssin aiheena on rakastavan mielen ominaisuudet: rakastava ystävällisyys, myötätunto, ilo ja mielenrauha. Meditaatiokokemus on suositeltavaa, muttei ehdottoman välttämätöntä.

Opettajana Jnanagita – lue lisää opettajistamme

milloin: maaliskuussa 2017, neljänä peräkkäisenä torstai-iltana: 9.3, 16.3, 23.3 ja 30.3 klo 17-19

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 25 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille, sekä maksuohjeet.

lisätiedot: Pukeudu kurssille mukaviin vaatteisiin ja ota halutessasi mukaan villasukat/sisätossut. Mitään tarvikkeita ei edellytetä. Kurssilla meditoidaan yleensä tuoleilla istuen, mutta halukkaiden on mahdollista istua myös lattialla. Tilassa on tyynyjä ja vilttejä. Saavuthan paikalle ajoissa, mieluiten 10-5 minuuttia ennen alkua.

Jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja, voit aina lähettää meille sähköpostia osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com.

 



tutustu myös helsingin triratnan kurssitarjontaan,

sekä triratnan retriittikeskuksen tapahtumiin 

 


SYKSY 2016

 

Pssst..! Suosittelemme myös Jnanagitan vetämää meditaation alkeiskurssia Tampereen työväenopistossa (4.10.-15.11.) – ilmoittautuminen avautuu 18.8. ja paikat menevät nopeasti!  Lisätietoja täällä 


MEDITAATION ALKEISKURSSI  –  4 tiistai-iltaa

Kurssilla opitaan harjoitusten kautta ja keskustellen kolme toisiaan tukevaa meditaatiomenetelmää: hengityksen tarkkaaminen, metta bhavana eli rakastavan ystävällisyyden kehittäminen sekä pelkkää istumista -harjoitus. Lisäksi käydään läpi tavallisia ongelmia meditaatiossa, sekä vinkkejä niiden kanssa työskentelyyn. Kurssin jälkeen voit osallistua syventäville kursseille, joista ensimmäinen järjestetään tänä syksynä 28.-30.10. (lisätietoja alla)

Pukeudu kurssille mukaviin vaatteisiin ja ota halutessasi mukaan villasukat/sisätossut ja halutessasi lisäksi tyyny istuimen korokkeeksi tai jalkojen alle. Mitään tarvikkeita ei kuitenkaan edellytetä.

Opettajana Jnanagita – lue lisää opettajistamme

milloin6.-27.9. tiistai-iltaisin klo 17:00-19:00

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 25 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille sekä maksuohjeet.

lisätiedot: Jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja, voit aina lähettää meille sähköpostia osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com.


MEDITAATION ALKEISKURSSI  –  viikonloppu

–  Peruttu opettajan sairastumisen vuoksi  – 

Kurssilla opitaan harjoitusten kautta ja keskustellen kolme toisiaan tukevaa meditaatiomenetelmää: hengityksen tarkkaaminen, metta bhavana eli rakastavan ystävällisyyden kehittäminen sekä pelkkää istumista -harjoitus. Lisäksi käydään läpi tavallisia ongelmia meditaatiossa, sekä vinkkejä niiden kanssa työskentelyyn. Kurssin jälkeen voit osallistua alkeisjatkokursseille, kuten 22.11.-20.12. (lisätietoja alla)

Pukeudu kurssille mukaviin vaatteisiin ja ota halutessasi mukaan villasukat/sisätossut ja halutessasi lisäksi tyyny istuimen korokkeeksi tai jalkojen alle. Mitään tarvikkeita ei kuitenkaan edellytetä.

Lauantaina ja sunnuntaina pidetään lounasaikaan tauko, jolloin on mahdollista syödä omia eväitä tai käydä läheisessä kaupassa. Myös Gopal-kasvisravintola on lähellä ja heidän take away-mahdollisuutensa ovat monien kurssilaisten suosiossa 🙂 Tilassa on jääkaappi sekä mikro eväitä varten. Tauolla on talon puolesta tarjolla teetä. Tervetuloa kaikki uudet meditoijat !

Opettajana Karunasiha – lue lisää opettajistamme

milloin4.-6.11. (pe 18-21, la 11-16, su 11-16)

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 40 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille sekä maksuohjeet.

lisätiedot: Jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja, voit aina lähettää meille sähköpostia osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com.


SYVENTÄVÄ MEDITAATIOKURSSI –  viikonloppu

Sydämen läsnäolon perusta; integraatio ja positiivinen tunne

Kurssi on tarkoitettu alkeiskurssin käyneille meditoijille, jotka haluavat syventää harjoitustaan ja oppia lisää meditaation ulottuvuuksista. Kurssin aiheena on integraatio eli mielen eri puolten ymmärtäminen, hyväksyminen ja tuominen yhteen.

Opettajan tervehdys:

Viikonlopun tarkoituksena on saada käsitystä eheytymisen ja kasvun merkityksestä buddhalaisella polulla. Sisältää opiskelua, keskustelua ja ennen kaikkea tietenkin harjoittamista. Toivottavasti luomme sellaisen vuorovaikutuksellisen ilmapiirin viikonlopun aikana. Tule mukaan!

  • Meditointia
  • Keskustelua mediaatio- ja muista Buddhalaisista harjoituksista, mitä kukin teemme
  • Reflektointiharjoituksia
  • Buddhalaisen polun opiskelua ryhmässä keskustellen ja alustuksen kautta
  • Kehollinen harjoitus

Pukeudu kurssille mukaviin vaatteisiin ja ota halutessasi mukaan villasukat/sisätossut ja halutessasi lisäksi tyyny istuimen korokkeeksi tai jalkojen alle. Mitään tarvikkeita ei kuitenkaan edellytetä.

Opettajana Sanghadaka – lue lisää opettajistamme

milloin28.-30.10  (pe 18-21, la 11-16, su 11-16)

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 40 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille sekä maksuohjeet.

lisätiedot: Jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja, voit aina lähettää meille sähköpostia osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com.


MEDITAATION ALKEISJATKOKURSSI  1 

Kurssi on tarkoitettu alkeiskurssin käyneille meditoijille, jotka haluavat syventää harjoitustaan ja oppia lisää meditaation ulottuvuuksista. Kurssin aiheena on neljä tarkkaavaisuuden (mindfulness) perustaa sekä neljä taitavaa tapaa ponnistella (mielen kehittämiseksi).

Opettajana Jnanagita – lue lisää opettajistamme

milloin22.11.-20.12. tiistai-iltaisin klo 17:00-19:00 (ei opetusta itsenäisyyspäivänä 6.12.)

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 25 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille, maksuohjeet sekä käytännön tiedot paikalle saapumiseen.

lisätiedot: Jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja, voit aina lähettää meille sähköpostia osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com.



Kun meditaatioharjoitus on vakiitunut osaksi arkea, kokoontuvat monet Triratnan kursseja käyneistä viikoittain meditoimaan yhdessä ilman ohjausta. Kun tuntuu, että tekniikat alkavat olla tuttuja, voit kysyä vapaamuotoisista meditaatioilloista lisää kurssisi opettajalta, tai s-postitse osoitteesta: triratna.tampere@gmail.com



KEVÄT 2016


MEDITAATION ALKEISJATKOKURSSI  1 

Kurssilla syvennetään meditaatioharjoitusta, ja kehitetään aiemmin opittua. Kurssille ovat tervetulleita kaikki, jotka ovat tutustuneet Triratnan kolmeen perusharjoitukseen – hengityksen tarkkaamiseen, metta bhavana-harjoitukseen, sekä pelkkää istumista harjoitukseen – jollain Triratnan alkeiskurssilla, tai Tampereen työväenopiston meditaation alkeiskurssilla.

kurssin aihe: Kurssin aiheena on neljä tarkkaavaisuuden (mindfulness) perustaa sekä neljä taitavaa tapaa ponnistella (mielen kehittämiseksi).

milloin: tiistaisin 15.3. – 5.4. klo 17-19

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 25 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille, maksuohjeet sekä käytännön tiedot paikalle saapumiseen.

lisätiedot: Jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja, voit aina lähettää meille sähköpostia osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com.


MEDITAATION ALKEISJATKOKURSSI  3  

Kurssilla syvennetään meditaatioharjoitusta, ja kehitetään aiemmin opittua. Kurssille ovat tervetulleita kaikki, jotka ovat tutustuneet Triratnan kolmeen perusharjoitukseen – hengityksen tarkkaamiseen, metta bhavana-harjoitukseen, sekä pelkkää istumista harjoitukseen – jollain Triratnan alkeiskurssilla, tai Tampereen työväenopiston meditaation alkeiskurssilla.

kurssin aihe: Kurssin aiheena ovat buddhalaisessa opetuksessa usein mainitut nk. ”maailmalliset tuulet”. Maailmalliset tuulet on buddhalainen termi elämän myötä- ja vastoinkäymisille, jotka kieputtavat meitä helposti äärilaidasta toiseen. Tavoittelemme niistä toista ja pelkäämme toista: mielihyvä – tuska; voitto – häviö; kehut -moitteet; suosio – epäsuosio. Tutkimme kurssilla maailmallisten tuulten merkityksiä ja vaikutuksia omien arvojemme valossa.

milloin: tiistaisin 12.4.-3.5. klo 17-19

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 25 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen:triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille, maksuohjeet sekä käytännön tiedot paikalle saapumiseen.

lisätiedot: Jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja, voit aina lähettää meille sähköpostia osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com.


 

Syksy 2015 


MEDITAATION ALKEISKURSSI (3 päivää) 

Kurssilla opitaan harjoitusten kautta ja keskustellen kolme toisiaan tukevaa meditaatiomenetelmää: hengityksen tarkkaaminen, metta bhavana eli rakastavan ystävällisyyden kehittäminen sekä pelkkää istumista -harjoitus. Lisäksi käydään läpi tavallisia ongelmia meditaatiossa, sekä vinkkejä niiden kanssa työskentelyyn. Kurssin jälkeen voit osallistua alkeisjatkokursseille, joista ensimmäinen järjestetään tänä syksynä 27.10. alkaen. (lisätietoja alla)

Pukeudu kurssille mukaviin vaatteisiin ja ota halutessasi mukaan villasukat/sisätossut ja halutessasi lisäksi tyyny istuimen korokkeeksi tai jalkojen alle. Mitään tarvikkeita ei kuitenkaan edellytetä.

Lauantaina ja sunnuntaina pidetään lounasaikaan tauko, jolloin on mahdollista syödä omia eväitä tai käydä läheisessä kaupassa. Myös Gopal-kasvisravintola on lähellä ja heidän take away-mahdollisuutensa ovat monien kurssilaisten suosiossa 🙂 Tilassa on jääkaappi sekä mikro eväitä varten. Tauolla on talon puolesta tarjolla teetä. Tervetuloa kaikki uudet meditoijat !

milloin: 23.-25.10. olevana viikonloppuna seuraavasti: pe klo 18-21, la klo 11-16, su klo 11-16

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 40 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille, maksuohjeet sekä käytännön tiedot paikalle saapumiseen.  Voit myös aina lähettää meille sähköpostia, jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja.

lisätietoja: Haluatko kysyä lisää kurssista tai käytännön asioista? Laita viestiä osoitteeseen triratna.tampere@gmail.com.


MEDITAATION ALKEISJATKOKURSSI  1 

Kurssilla syvennetään meditaatioharjoitusta, ja kehitetään aiemmin opittua. Kurssille ovat tervetulleita kaikki alkeiskurssin käyneet meditoijat!

milloin: tiistaisin klo 17-19, 27.10 – 17.11.

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 25 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille, maksuohjeet sekä käytännön tiedot paikalle saapumiseen.  Voit myös aina lähettää meille sähköpostia, jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja.

lisätietoja: Kurssin aiheena on neljä tarkkaavaisuuden (mindfulness) perustaa sekä neljä taitavaa tapaa ponnistella (mielen kehittämiseksi). Mukaan villasukat/sisätossut ja halutessasi tyyny istuimen korokkeeksi tai jalkojen alle.


MEDITAATION ALKEISJATKOKURSSI  2  

Kurssilla syvennetään meditaatioharjoitusta, ja kehitetään aiemmin opittua. Kurssille ovat tervetulleita kaikki alkeiskurssin käyneet meditoijat!

milloin: tiistaisin klo 17-19, 24.11 – 15.12.

missä: Olotila Moyon meditaatiosalissa, osoitteessa Tuomiokirkonkatu 1.

hinta: 25 e

ilmoittautuminen: Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen: triratna.tampere@gmail.com. Kerro viestissä nimesi, ja mille kurssille ilmoittaudut mukaan. Lähetämme sinulle s-postitse vahvistuksen pääsystäsi kurssille, maksuohjeet sekä käytännön tiedot paikalle saapumiseen.  Voit myös aina lähettää meille sähköpostia, jos kaipaat jostain kurssista tai käytännön asioista lisätietoja.

lisätietoja: Kurssin aiheena on rakastavan mielen ominaisuudet parhaimmillaan eli ns Brahma Viharat: rakastava ystävällisyys, myötätunto, myötäelävä ilo ja mielentyyneys. Mukaan villasukat/sisätossut ja halutessasi tyyny istuimen korokkeeksi tai jalkojen alle.


Mainokset